Inviato da napoleone il Gio, 15/12/2011 - 19:42
Questo mio lavoro di streetching coniuga il lavoro dinamico da quello statico di allungamento vero e proprio, il tutto per un lavoro di 10 minuti alternando l'esercizio dinamico (la figura) max 20 secondi con quello statico (il disegno) max 10 secondi.
Augurandomi che vi sia di aiuto
ciao nap
PS se vi interessa posso anche mettervi il lavoro tecnico successivo del prepartita con la palla
